איך להוריד את כמות הבקבוקים בלילה

ארבע בבוקר זה לא בוקר. גם חמש בבוקר זה לא בוקר. והילד שלך הוא לא "טיפוס של בוקר"אבל מה עושים עם ילד שמתעורר כל כך

חופש גדול, יציאות משגרה, שמש קיץ וחם. איך בכל זאת מצליחים לשמור על שגרת שינה טובה גם בחופש הגדולואיך חוזרים נכון לשגרה לקראת סיום החופש.

בוידאו הזה אני רוצה לדבר איתך על סימני עייפות.איך מזהים אותם ומה עושים כשהם מופיעים ולמה זה חשוב והכרחי לשינה טובה.